人的头发数量处于动态变化中，范围跨度较大。一般成年人头发数量通常在8万到14万根之间，不过受诸多因素影响，个体间存在明显的数量差异。
年龄是影响头发数量的关键因素。新生儿的头发数量极为稀少，平均仅约5000根，这是因为其毛囊尚处于初始发育阶段。在婴幼儿期，毛囊持续生长发育，头发数量稳步增长，到儿童时期，头发数量可达6万至8万根。青少年时期，人体新陈代谢旺盛，毛囊功能最为活跃，头发数量会攀升至一生中的高峰，多在10万至14万根。但步入老年，毛囊功能逐渐衰退，头发数量随之减少，部分老年人的头发数量可能不足6万根。性别对头发数量的影响也较为显著。从整体上看，女性的头发数量往往多于男性。女性平均头发数量在11万至14万根，而男性则多处于8万至11万根。这是由于女性的毛囊结构相对更为紧密，头皮单位面积内毛囊密度更高，使得头发数量较多。并且女性体内激素水平相对稳定，对毛囊生长的刺激较为持续，利于头发的生长与维持。种族差异同样深刻影响着头发数量。亚洲人头发数量普遍偏多，平均可达12万根左右。这得益于亚洲人毛囊相对粗壮，能为头发生长提供更充足的营养。欧洲人头发数量次之，一般在9万至12万根。非洲人头发数量相对较少，多数在6万至9万根，这与非洲人头发独特的卷曲形态有关，其毛囊生长方向复杂，不利于头发密集生长。此外，头发在头皮上的分布并非均匀一致。头顶区域的头发最为密集，每平方厘米约有250至350根头发，此区域毛囊活性高，对营养物质的摄取能力强。而前额和颞部的头发密度相对较低，每平方厘米约150至250根，这些部位毛囊受激素等因素影响较大，容易出现萎缩，导致头发数量相对较少。了解头发数量的相关知识，有助于我们更好地关注头发健康，及时察觉头发数量的异常变化。
脱发的原因
1、内分泌失衡：雄性激素分泌异常，会使毛囊逐渐萎缩变小，头发变细变软，最终脱落，常见于雄激素性脱发。女性在生理期、孕期及更年期等特殊阶段，体内激素水平大幅波动，也容易导致脱发。针对此类脱发，可在医生指导下采用调节内分泌的药物进行治疗，同时保持规律作息，稳定激素水平。
2、营养匮乏：身体缺乏蛋白质、铁、锌、维生素B族等关键营养素时，头发的正常生长和维持就会受到影响。蛋白质是头发的主要构成成分，缺乏会使头发脆弱易断；铁参与氧气运输，缺铁会致使毛囊缺氧，阻碍头发生长；锌对毛囊细胞代谢至关重要，缺乏会干扰头发正常生长周期；维生素B族有助于维持头皮健康，促进头发生长。因此，日常饮食要确保营养均衡，必要时可在医生建议下补充营养剂。
3、疾病因素：像甲状腺疾病，甲状腺功能亢进或减退都会干扰身体代谢，影响头发生长，造成脱发。此外，头皮局部的脂溢性皮炎、毛囊炎等炎症性疾病，会破坏毛囊结构，阻碍头发正常生长。对于疾病引发的脱发，关键在于积极治疗原发疾病，可在医生指导下使用抗真菌药物、糖皮质激素类药物等控制炎症，促进头发恢复生长。